Zielgruppe: Unternehmen

Betriebliche Rückenschule nach § 20 Abs.2 SGB V

Vorbeugung und Reduzierung arbeitsbedingter Belastungen des Bewegungsapparates

Zielgruppe: Beschäftigte aus betrieblichen Bereichen mit einseitiger oder hoher Belastung bzw. mit Beschwerden des Bewegungsapparates

Inhalte:

• Vorgespräche z.B. Probleme und Schwierigkeiten der Mitarbeiter bei der Ausführung ihrer Arbeit
• Arbeitsplatzbegehung (Beratung über Körperliche Haltung und Einstellung der Arbeitsmittel)
• präventive Rückenschulmaßnahme (10 X 60 Minuten)
  
  Inhalte:
   
• Anatomische Grundkenntnisse über den eigenen Körper
• Funktionsgymnastik
• Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz
• Umsetzung am Arbeitsplatz
• Wahrnehmungsschulungen - Schmerzbewältigungsstrategien
• Entspannungsübungen

    Ziele:

• Verbesserung des Wohlbefindens
• Motivationssteigerung, die eigene Gesundheit zu verbessern
• Eigenkompetenz für den eigenen Körper
• Stärkung des Teams
• Veränderung des Bewegungsverhaltens
• Erhöhung der Arbeitszufriedenheit

Arbeitsplatzberatung:

Individuelle Beratung am Arbeitsplatz:

• Beobachtung der Arbeitsvorgänge
• Beurteilung der körperlichen Haltung am Arbeitsplatz
• Beratung am Arbeitsplatz zur Umsetzung rückenschonender Haltungen
• Einstellung der Arbeitsmittel (Arbeitstisch, Bürostuhl, Bildschirm)
• Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz
• Tipps und Tricks zur Rückengesundheit

Gesundheitsseminare für die individuelle Rückengesundheit im Betrieb

• Anatomische Grundkenntnisse über die Wirbelsäule
• Erkrankungen der Wirbelsäule
• Degeneration der Bandscheiben: z.B.
• Bewegungsmonotonie ,
• muskuläre Defizite
• Übergewicht
• Stress
• Erarbeitung des dynamischen Stehens oder Sitzens
• Becken- und Schulterbalance
• Ausgleichsübungen während der Arbeitszeit (Miniübungen) im Stand oder im Sitzen
• ergonomisches Sitzen
• Einstellung des Arbeitsplatzes in der Gruppe
• Übungen mit Kleingerät
• Besprechung der Seminarunterlagen

Mobile Entspannungsmassage im Betrieb

• Individuelle Schulter-Nackenmassage
• Manuelle Nackenmassage
• Manuelle Entspannungsmassage nach Breuß
• Wohlfühlmassage für den ganzen Rücken

Seit dem 01.08.2007