Zielgruppe : 60 Plus

Wir wollen die Chronifizierung von Rückenbeschwerden durch dieses Präventionsangebot verhindern.

Die Module bestehen aus:

1. Fundiertes Wissen über die Wirbelsäule und Schmerzbewältigungsstrategien bei Rückenschmerz
2. Alltagsmotorik
3. Koordinatives Training
4. Herz-Kreislauf-Training
5. Körperwahrnehmung
6. Funktionsgymnastik
7. Entspannung

In den Hüft- und Knieschulen (Kooperation mit dem TVC Enger siehe www.tvc-enger.de ) bieten wir unseren Patienten nach einer Hüft- oder Knieoperation Möglichkeiten an, ihre Selbstständigkeit bei Alltagsbewegungen und -belastungen zu bewahren.

Weitere Informationen finden Sie hier.

Informationsschreiben des TVC Enger.

Nordic Walking

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die sich durch fachliche Anleitung wieder sportlich betätigen wollen, die arbeitsbedingt viel sitzen oder sich nur einseitig bewegen. Das Nordic Walking ist eine finnische Walkingvariante.
Mit Hilfe der ergonomischen Handschlaufen an den NW-Stöcken bekommt man einen optimalen Halt, gute Führung und einen kräftigen Abdruck nach hinten. Die Anstrengung bergan und bergab wird durch die Stöcke abgefangen. Bei dieser Gesundheitssportart wird nicht nur der Bewegungsapparat entlastet, sondern es werden auch mehr Kalorien verbraucht.  

Wichtig!!!
Bitte fragen Sie Ihren Hausarzt, ob das Nordic Walking und die Herz-Kreislaufbelastung für Sie geeignet ist!!!

Seit dem 01.08.2007